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タンジュとフラッペの考察

タンジュもフラッペもバーレッスンで絶対に入っていますよね？（初心者クラスでも…それは問題なんだけど、今日は割愛！）クリスマススペシャルのライブで私の好きなパ、嫌いなパを聞かれたのでお答えしました...

2021-06-01 04:30:05 有 228 人看過有 9 人說讚

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踊っているときに骨盤が安定しない時のヒント　＃オニカツ

5月のオニカツでは踊っているときにたくさん注意される骨盤周りについて考えてみました。おなかを入れて！お尻を入れて！骨盤動かさないで！！腹筋使って、お尻の筋肉を使って、コア、下っ腹… 様々な注意...

2021-05-29 13:13:07 有 299 人看過有 10 人說讚

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DLSポッドキャスト　ダンサーのためのスイミング epi354

2021年5月28日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード354では「ダンサーのためのスイミング」という記事をお送りしました。ダンサーが下半身のケガをしているとき、強い味方になってくれる...

2021-05-28 04:30:01 有 222 人看過有 12 人說讚

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DLSポッドキャスト　ダンサーのためのランニング epi353

2021年5月21日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード353では「ダンサーのためのランニング」という記事をお送りしました。体力づくり、スタミナづくり、そしてスタジオの鏡の前から...

2021-05-21 04:30:03 有 269 人看過有 14 人說讚

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プチアレグロを強化しよう！　小さなジャンプはどうすれば上達する？

グランアレグロは出来るけど、プチアレグロの方が苦手、というダンサーは多くいますよね。だけど、小さなジャンプが出来なければ、大きなジャンプには進めません。プチアレグロで大切なことをこのビデオでお話...

2021-05-18 04:30:01 有 384 人看過有 20 人說讚

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DLSポッドキャスト　縄跳びとバレエの不思議な関係　アップデート版 epi352

2021年5月14日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード352ではアップデートした「縄跳びとバレエの不思議な関係」という記事をお送りしました。普通のレッスンでは舞台で使えるスタミナを作...

2021-05-14 06:06:28 有 432 人看過有 25 人說讚

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アキレス腱炎だったらストレッチをする？

＊このビデオはクリスマスライブでフォロアーさんの質問に答えたものです。このケガをしている全員に当てはまる医療アドバイスではありません。炎症を起こしている組織を伸ばすというのはどういうことなのか？...

2021-05-11 04:30:02 有 297 人看過有 15 人說讚

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DLSポッドキャスト　縄跳びとバレエ、7年前の間違いについて。 epi351

2021年5月7日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード351では「縄跳びとバレエ、7年前の間違いについて。」というメルマガの記事をお送りしました。 2021年元旦にお送りした7年販前の私の...

2021-05-07 06:08:47 有 596 人看過有 15 人說讚

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バレエ留学前にやっておいてよかったこと、知っておきたかったこと　＃愛さんとコーヒーブレイクバイトサイズ

2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク　のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。このビデオではバレエ留学をする前にやっておいてよかった...

2021-05-04 05:30:00 有 175 人看過有 8 人說讚

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DLSポッドキャスト　ターンの時にルルベのかかとが落ちちゃうのを直したい！ epi350

2021年4月30日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード350では「ターンの時にルルベのかかとが落ちちゃうのを直したい！」という記事をお送りしました。バレエダンサーにとって伸びるつま...

2021-04-30 04:30:06 有 522 人看過有 15 人說讚